节日快乐 过节回家，让人回想起家的甜蜜味道；但这对每个人来说又是什么呢？ 香味叙事》经常介绍世界各地许多人的习俗。 与孩子们的经历相比，我更多地想到了我成长的家。 我从美国老年人成长过程中的媒体标准《好管家》和《读者文摘》开始研究。 本周，《读者文摘》刊登了 "21 个巧妙的小窍门"，让你的家充满香味，玛丽莎-拉里伯特提出了以下 8 条实用建议：
- 不用烘烤就能闻到烤箱的清新气味：在烤盘上倒一两茶匙肉桂粉和丁香粉。将其放在 200°F 的烤箱内半小时，烤箱门保持虚掩。你的家里就会充满可爱的辛辣香味。
- 使用烘干纸：在窗帘后面或椅子下面贴上新的烘干纸。
- 冰箱香氛：用棉球沾上香草精，放在冰箱架子上。
- 打造快乐水槽把吃剩的橘子皮或柠檬皮扔进下水道。
- 开启香氛开关： 在灯泡上滴几滴香草精。开灯后，热量会让香味弥漫开来。您的家就会散发出新鲜出炉的饼干的香味。
- 柑橘提神：将几个柠檬或酸橙对半切开，然后将它们切面朝上放在盘子里。把盘子放在猫砂盆附近或浴室里，以散发清新的香味。
- 让您的真空吸尘器身兼两职：将棉球浸泡在您最喜欢的香氛中，然后放入真空吸尘器袋中。
- 让火更香：往火堆里扔一些柠檬皮或橘子皮；果皮中的易燃油会比纸燃烧得更久。
祝您节日快乐
然而，当您在家中感受到快乐的节日气息时，可能是松树的绿色植物、烤箱里的饼干、肉桂和肉豆蔻的清新香味。也可能是油在锅里煎炸，烤饼开始发出咝咝声，以及烛台上蜡烛燃烧的香气。也许是第一杯蛋酒浮现在脑海中。也许是记忆中外婆家总是弥漫着玫瑰和新鲜床单的味道。 当你开始追寻记忆的足迹时，不妨试一试你想用来重现这些记忆的香氛。下面是一些简单的房间香氛建议。
在您的起居室里：用舒适的香氛迎接亲朋好友
在客厅里招待亲朋好友，意味着选择的香氛应该亲切、低调、令人愉悦。在这个季节，木质香氛是个不错的选择。试试雪松木或檀香木的香味，再加上一丝薰衣草的镇静或香草的性感。节日气氛会让人感到舒适，年轻人也会变得更加平静。
在您的厨房酿造香味记忆
大多数人都喜欢在厨房里闲逛。这是不争的事实。在炉灶上用清水炖煮一个简单的调味品就能起到作用。 在这个节日里发挥创意，将各种香味结合起来。 我的丹麦祖母总是让厨房里弥漫着迷迭香、肉桂和南瓜等美味香草和香料的味道。 我喜欢加入一些薰衣草甚至薄荷。
在您的卧室沉浸在浪漫的玫瑰花香中
节日的庆祝和欢乐可能会让人疲惫不堪。 要想让卧室成为您的度假圣地，不妨试试令人平静的浪漫玫瑰香氛。 它不仅能舒缓情绪，还能诱发幸福感（警告，可能会发生拥抱）。 我们知道，下丘脑对气味识别至关重要。 我们从一位著名的睡眠治疗师那里了解到，温度也会对其产生影响：
"安静、黑暗、凉爽一直是良好睡眠的准则。我们现在知道，华氏 65 度可以促进最深和最长的睡眠。你需要的体温是神经元不会激烈发射的温度，而当大脑中的温度调节器--下丘脑处于凉爽状态时，就会出现这种情况。- 詹姆斯-马斯博士，"成功睡眠 "首席执行官
在家中办公用薄荷集中注意力
年终工作的繁忙，加上对节日庆典的期待，都会让人分心，不知所措。 用薄荷香来集中注意力。 正如我们在之前的 "香氛叙事 "中指出的，薄荷被证明可以集中精神。 也许可以将它与柑橘类香水结合起来，帮助你调整思绪。 研究表明，这种香味可以帮助你集中注意力，同时减少焦虑和疲劳感。
快乐香氛节日 "以个人和记忆为基础
您对香味的选择是非常个人化的，很可能与您早期的生活经历有关。 这些建议基于传统的观点和经验。 在美国，我们知道圣诞节的气味是新鲜出炉的饼干和馅饼混合的味道，再加上木香。 到外婆家做客时，我们的鼻子会闻到这些味道，并将其与无条件的爱联系在一起。
美国以外地区香氛节日快乐
然而，在全球范围内，季节的香味可能截然不同。从浓郁的咖喱到乳香和米尔等经典香料，它们可能蕴含着我们不常体验到的丰富香料。在全球的 "香味景观 "中，有许多香味是独一无二的。我们正在进行创造性的研究。 凯特-麦克莱恩是 感应地图的创造者。她的突破性工作是科学与艺术的融合。 作为一名艺术家和设计师，她的工作重点是研究地理环境中的实际气味，以便人们可以追溯其根源体验：
"我专注于人类对城市气味景观的感知。虽然视觉在数据表示中占主导地位，但我认为我们应该利用其他感官模式，对地点进行单独和共同的诠释。 嗅觉是我们认知的一部分，但却难以捉摸，往往还没来得及描述就消失了。嗅觉感知是一种无形的数据集，目前尚未得到充分展示，与情感和记忆有着密切联系。我是致力于研究和捕捉这一高度微妙的感官领域的创新实践者中的一员。凯特-麦克莱恩
无论您的个人经历如何，无论您的个人记忆如何，让我们一起用欢乐、和平、和谐和爱来庆祝年末。 香氛节日快乐！